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Una guía para principiantes de snorkel

El snorkeling es frecuentemente una tarea subestimada. Para muchos turistas en lugares tropicales, se ofrece como algo que cualquiera puede hacer y, a menudo, incluye arar la superficie con equipo de arrendamiento y un chaleco de baño puesto. Sin embargo, ¡el esnórquel puede ser mucho más!

De hecho, el buceo contemporáneo se expandió desde el esnórquel, o el buceo de superficie como se entendió después de eso.

Hacer snorkel puede ser una tarea sumamente gratificante. Se aprovecha de su sencillez, donde solo puede obtener una máscara y algunas aletas, en lugar de transportar una bolsa llena de equipo de buceo pesado. Esto también permite una mayor versatilidad, lo que le permite llevar su equipo en viajes donde llevar mucho equipo de buceo no es realmente una oportunidad. Y la ausencia de burbujas significa que a menudo se puede obtener mejor a los animales salvajes acuáticos en comparación con el equipo de buceo.

En esta guía, cubriremos algunos de los elementos esenciales que se requieren para obtener el máximo provecho de su esnórquel.

Preparación

Para maximizar realmente su siguiente viaje de esnórquel y dejar a los novatos a su paso, es útil un poco de trabajo de preparación.

Mejora tu natación

Si sus habilidades para nadar generalmente no son las mejores, tome algunas lecciones de natación en su piscina local. Y si eres un buen nadador, ser un nadador mucho mejor solo te beneficiará en la lluvia.

Concéntrese especialmente en el estilo libre, ya que el método de patadas de ese diseño es el que utilizará cuando practique snorkel.

“Mejorar tu fuerza y resistencia en los músculos involucrados en la patada te ayudará a bucear más y con menos esfuerzo, dejándote libre para disfrutar del medio ambiente”.

Ser un buen nadador también te permitirá deshacerte de los chalecos de natación que a menudo son prominentes con el atuendo de snorkel.

Mientras que un chaleco de esnórquel lo ayuda con la flotación, también impedirá sus movimientos en la lluvia. Y dificultar, si cabe, las inmersiones para echar un vistazo a un arrecife de coral oa un pez.

Las grandes habilidades de natación lo ayudarán a mantenerse seguro en el agua.

Práctica

Nadar es algo: nadar con aletas es otra cosa completamente diferente.

La resistencia y el peso adicionales de las aletas imponen un costo adicional a la masa muscular, por lo que es posible que experimente calambres si no está acostumbrado a nadar con aletas.

Así que lleve un juego de aletas a la piscina regional, o a las aguas de su casa, y haga largos con ellas puestas.

Combínalo, de modo que hagas extensiones largas a una velocidad de nivel medio y extensiones mucho más cortas y mucho más rápidas.

Mejora tu respiración

Muchos buceadores simplemente permanecen en la superficie y utilizan el tubo para respirar mientras miran hacia abajo.

Sin embargo, una variedad de buceadores avanzados se retiran al área de buceo superficial haciendo inmersiones periódicas que se enumeran debajo del área de superficie mientras contienen la respiración.

Esto le permitirá obtener una apariencia mucho mejor de los animales salvajes acuáticos, y podrá observar los arrecifes de coral y otras funciones submarinas de cerca.

Para optimizar su tiempo bajo el agua, puede educar su capacidad para contener la respiración, además de su efectividad de natación.

Para obtener más experiencia, llame a su club regional de apnea para obtener educación práctica y ejercicio. Con el creciente atractivo de la apnea, estos se están volviendo cada vez más fáciles de descubrir.

Conservar energía mientras bucea

Optar por nadar tranquilamente en aguas exóticas puede no parecer un ejercicio importante, sin embargo, hazlo indiscutible, ¡el snorkel puede arrebatártelo! También en una rociada muy agradable, su cuerpo arroja calor constantemente, debido a que la capacidad de calor del agua es mayor que la del aire.

Y avanzar por tu cuenta con las aletas puestas también necesita algo de potencia.

Contribuya a esto que los viajes de esnórquel pueden ser puntos de todo el día, con horas invertidas en la aspersión, ¡y puede ver por qué considerar mantener su gasto de energía funciona!

Al igual que el buceo, recuerda bajar, relajarte y dejar que tus aletas te ayuden.

Muchos nuevos buceadores tienden a intentar nadar usando sus brazos, como si hubieran hecho en una piscina. Sin embargo, nuestras piernas, particularmente con aletas, superan a nuestros brazos muchas veces. Entonces, una excelente manera de ahorrar energía es mantener siempre los brazos desenrollados a los costados y concentrarnos más bien en las aletas.

“Estar en el agua es una experiencia nueva para la mayoría, por lo que tomarse el tiempo para relajar el cuerpo y la mente es un gran primer paso”.

Y no patees demasiado fuerte, también una velocidad de patadas pausada es suficiente para tenerte por delante, y moverte demasiado rápido simplemente significa que te acercarás a vistas fascinantes.

¡Además, patear demasiado fuerte y agitar los brazos produce una gran cantidad de salpicaduras que asustarán a las verdaderas mascotas que estás allí para ver!

Conserva tu aire mientras buceas

Respiración profunda y lenta. Respirar con un esnórquel puede ser bastante diferente de respirar sin uno.

Respirar profundamente es fundamental para sacarle el máximo partido. Respirar profundamente también ayuda a mantener baja la frecuencia cardíaca, lo que en consecuencia lo ayuda a relajarse y ahorrar energía.

Snorkel profundo

Muchos buceadores están totalmente satisfechos de permanecer en la superficie durante su inmersión, y en ese caso, deberían hacerlo.

Mientras que otros realmente sienten la necesidad de realizar breves inmersiones en un apuro para llegar mejor a los arrecifes de coral, animales acuáticos u otras funciones en las profundidades. Para aprovechar al máximo tu respiración solitaria, hay algunas cosas que puedes hacer:

Lo primero, relájate.

Tómese unos minutos en la superficie para eliminar lo más bajo posible y asegurarse de que está respirando de forma controlada.

Después de eso, toma un par de respiraciones profundas y reguladas.

Simplemente tome una respiración profunda y gradualmente cargue y vacíe completamente sus pulmones. Después de eso, tome una respiración profunda adicional, asegurándose de llenar su diafragma primero, luego el seno y, por último, la parte superior de su cuerpo.

Cuando esté listo para descender, haga una curva de 90 grados en la parte media para que la parte superior de su cuerpo esté sumergida y erguida en la lluvia, y levante la pierna para que también queden erguidas pero sobre la lluvia.

El peso de tus piernas te poseerá en medio, conservando tu poder al mismo tiempo. A medida que sus aletas lleguen a la aspersión, utilícelas para adquirir mayor profundidad.

Esto es mucho, mucho más efectivo en comparación con la escalada de natación que con frecuencia se ve intentar a los buceadores sin experiencia.

Cuando estés bajo el agua, relájate.

Muchas personas pueden mejorar considerablemente su capacidad para contener la respiración simplemente disminuyendo y relajando. Nada de manera gradual y efectiva, buscando mejorar tu cuerpo y producir cada movimiento para que te muevas hacia adelante.

Errar del lado del conservadurismo. Súbete bien antes de que te falte el aire, y prolonga poco a poco tu tiempo de bajada cada vez que te sumerjas. Rápidamente, obtendrá una idea de la cantidad de tiempo que puede permanecer abajo de forma segura y, probablemente, será mucho más tiempo en comparación con su esfuerzo inicial debajo de la superficie.

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